ワクワクしちゃえよ

みんなが前向きになれるような記事を更新していこうと思います！前向きになりたい時の帰る場所になれればと思っています！「ワクワクしちゃえよチャンネル」(超前向きになれるようなトピックを紹介するよ！) https://youtube.com/channel/UCg6Vg_nSP0Abg-IC5Pw-LCw

思考術

人は、LINEの返事が無いときなど、相手が自分の事を怒ってるだとかいう妄想をしてしまったりする。これを、認知行動療法では自動思考と呼んでいる。(自動思考はネガティブな考えとは限らない。) そして、怒っているという事が現実である事を恐れ、閉じこもっ…