人は、LINEの返事が無いときなど、相手が自分の事を怒ってるだとかいう妄想をしてしまったりする。これを、認知行動療法では自動思考と呼んでいる。(自動思考はネガティブな考えとは限らない。) そして、怒っているという事が現実である事を恐れ、閉じこもっ…

前回述べた通り、人には様々なレイヤーがあって、仕事は一つでなくて良いんです。 もう、肩書きがその人を証明するという時代ではないです。 「お仕事はなんですか？」という聞き方や 「〜の彼氏は〜の企業の人」という言い方が当たり前になっているので、こ…

子供の頃、将来の夢は何？と聞かれましたよね。 学校の学級活動か何かのプリントで将来の夢を聞かれたとき、私は思いつく限りのやりたい事を書き殴っていました。 しかし、欄が小さすぎて書ききれないのです。 周りから、「お前なんでそんなたくさん書いてる…

人から見て楽な仕事、もしくは短時間で高収入を得ている場合、おそらく人は、「そんな仕事なのになんで収入高いの？」とか「そんな楽して儲けてるの？」と聞くでしょう。 そう言われると、 なんか苦労して稼いでる人に申し訳なくなり、自分も苦労していると…

事あるごとに自分を責めて生きている人は多いと思いますが、実は、自分にはどうしようもできない事について責めてしまっている人が多いです。 特に、自分の感情を責めてしまっている人が多いです。 「こう思ってしまう自分が嫌だ、、」 とか 「人前で緊張し…

日本人は、恥ずかしがり屋が多いと言われています。そのせいか、意見を主張する事にも臆病になっている人も多いのです。 今回はそういった方が、少しずつでも前に出ていけるためのリハビリ方法として、 「飲みに誘いたい人を誘ってみる」 という単純な事を挙…

これは、 結論を先に言うのはアリだな という話です。 ブログやYouTubeって基本タイトル、サムネに惹きつけられないと読まれないので、気になるように煽るタイトルをつけるのが割と主流だと思いますし、それにはクリエイターの都合もあるでしょうし、全然良…

仕事などで失敗した時、皆さんは落ち込みますでしょうか？ 失敗して、必要以上に落ち込んでしまう人っていますよね。 ひょっとしたら、自分がそれだ！と言う人もいると思います。 また、失敗して落ち込む時の、半端じゃないくらい落ち込む割に、また同じ失敗…

仕事などで、「どうしても聞きたい事があるのに、質問し過ぎると物分かり悪い奴って思われそうだから聞くの辞めとこう、、、」などという状況ってあると思います、、、 こうして相手に質問する事を辞めたor延期した場合、 確かに、「物分かりの悪い奴と思わ…

例えば、良かれと思ってやった事が、意図を誤解されて叱られるって事ありませんか？ これめちゃくちゃ胸糞悪いですよね、 学校の掃除で、いつも掃除しないような所が汚れていたから磨いてたら、何故か先生が遊んでると誤解して、叱ってくる、、、いくら説明…

「自分を曲げないのが男だ！」という言葉があり、この言葉に縛られてしまっている男性がすごくたま〜にいると感じています。すごくたま〜にです。 しかし、この言葉に絞らず、「自分を曲げない」という言葉でみると、縛られてしまっている人はもっと多いかも…

例えば「性転換」をしようと決意した人がいたとする。 決意した理由は挙げればいくつもあるが、簡単に言うと、それをする事で自由になれると思ったからだ。 性的に縛られた状態から、解放され自由になりたかったのだ。 結果、その人は性転換を遂げたとする。…

生きてれば色んな人がいます。 「笑う門には福来る！だから笑っておけ！」という人もいれば、 「笑って誤魔化そうとするのは現実逃避だ！」という人もいます。 一見相反するセリフ、、 「くそ！何を信じれば良いのさ！」 「成功してる人から話をきちんと聞い…

「ありがとう」を大切にしようという考えありますよね。 例えば、「何事にも感謝しなさい」という考えなどがありますよね。 これ、私も推奨派なんですけど、なんか素直になれない時もありますよね。 ちょっとイライラしている時など、なかなか感謝する気にな…

毎度前向きになれるようなブログを書いています！ 前向きになる方法はいくつもありますので、それぞれ好きな方法を使っていけば良いと思っています！ 今回も、その方法のうちの１つをご紹介します！前向きな今の状態をキープしたい人にもおススメです。 1週…

よく、 「自信は絶対的なものなので、持とうとして得るものじゃない！」 という言葉を聞きます。 要するに「自信は、頑張って身につけなくても、あなたのありのままの姿でそこに存在するものなんだよ。」 という事です。 間違った事は言っていないと思うので…

年を追うごとに、時間が短く感じられることってありませんか？ これって実は、気のせいではなくて心理学者も言っている事だったのです。 ジャネーの法則とは ジャネーという１９世紀の心理学者が考えた仮説で、ジャネーの法則というものがあります。 ジャネ…

いつも閲覧＆スターありがとうございます！ こんなの当たり前！と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、参考になったという人がいるかも！と思い、書かせていただきます！ バカにしようとしてくる人がいると、イラっと来ますよね、今回はそんな時のベ…

周りの人があなたの夢に反対するときの対処法たった1つ！ あなたを否定する人はあなたにとって必要ない！ あなたが夢を持ってる事を知ると、多くの人は 「お前には無理だ」だの「身の程を知れ」だの言ってくると思います。笑う人も多いと思います。 これは仕…

結局ゴロゴロし過ぎて何も出来ていないや、、 YouTube見過ぎてやる気でない、、 今から頑張っても時間がないし、、 ちょっと自己嫌悪、、 という方向けに、記事を書きます。 今日全く勉強出来なかった受験生、大学生へ 過去は変えられないと割り切る 過去と…

こんにちわ！ 寒い冬は終わり、やる気も出てくる時期が来ましたね！ …同時にそろそろ疲れが出てきた方もいらっしゃると思います。 そういう方は、是非こちらのブログを通して共にポジティブな毎日を過ごしましょう！ 元気だよって方も、このブログでさらにロ…